走行距離 2.2km 走行時間 15:07 平均速度 8.7km/h 平均ペース 06'52/km 私にしては速いペースで走る事が出來た。このペースで5km走る事が出來るやうだつたらもつと良いけれど。ブートキャンプの腹筋プログラムと基本プログラムを眞面目にやつたら結構疲れた…