Run&Walkのフルマラソン完走レッスン3の一囘目のメニューが20kmつて云ふのが辛い。5kmにもまだ慣れてゐないから、フルマラソン完走レッスン3の爲のレッスンとして、5kmだけを走つてみることにした。ペースを氣にせずに走りたいから記録は附けてない。多分時…

10月に顏面を負傷してしまひ通院してゐました。緊急外來でも跡になると言はれ、形成外科でも跡になると言はれ、結構ショックでしたが、どうにかなりさうです。 でも紫外線は絶對に駄目らしく、日傘と帽子とサングラスで過ごすようにと言はれました。冬なのに…

左下の親知らずを拔きました。 何年も前から「この親知らずは後々惡さをするだらうね。」と言はれてゐたのですがたうとう、腫れてしまひました。 腫れてゐる時は拔齒しないものなのですが、どうにも出來ないらしくそのまま拔齒しました。これから拔齒する人…