ジョギングはじめました

ブートキャンプを始めてから11ヶ月目。
最初の1ヶ月は吐き氣に下痢に發熱に筋肉痛、内臓痛…つて言ふのかな。悲慘だつたのですが、今ではバンド二重の負荷を掛けてやつてゐます。
體力を試す爲にも、ジョギング始めてみました。
本當は、心拍計や消費カロリーなどを測定する何かを買つてからにする積もりでしたが、今あるものでやつてみようと5キロ程走つてみました。
結構キツくて、太もも前面とふくらはぎが痛くなりました。次の日に太もも裏側も。
その後3日は腹筋プログラムと基本プログラムをやつて、脚の痛みが和らいだ今日10キロに挑戰。結構いける。