ビリーズ・ブートキャンプを始めたのは2007年11月21日。 始めて良かつたと思ふことは、筋肉が附いたこと、大量に汗をかくやうになつたら肌もすべすべになつたこと、花粉症みたいな症状がなくなつたこと、丈夫になつたんだと思ふ。それに、ただ立つてゐるだけ…

足のダルさが拔けないので今日はストレッチだけ。そんな日もあるさ。でもビリー・ブランクス體長は言つた。「休んでも良い。帰つて來い。」

この間機種變更したSportioと言ふこの携帯電話、勝手に凄いことをやつてゐました。パソコン上から自分が走つたコースをまう1度シュミレーションして地図上で確認し、どこでペースが落ちたかわかる事はわかつてゐました。 それだけではなく、携帯電話に付いて…

ブートキャンプを始めてから11ヶ月目。 最初の1ヶ月は吐き氣に下痢に發熱に筋肉痛、内臓痛…つて言ふのかな。悲慘だつたのですが、今ではバンド二重の負荷を掛けてやつてゐます。 體力を試す爲にも、ジョギング始めてみました。 本當は、心拍計や消費カロリー…