2009-11-16 レッスン1-2週目(6/8) ジョギング au Run&Walk 走行距離 3.8km 走行時間 30:02 平均速度 7.5km/h 平均ペース 07'54"km 10分歩き30分走り10分歩いて終了。10分走るのも20分走るのも同じと言ふ感じなのに20分から30分になるとちよつと脚の疲労感が違ふ。