2009-01-05から1日間の記事一覧

フルマラソン完走レッスン1一囘目

本日の走行距離は2.1キロ、平均速度時速7キロ。 目標は時速8キロだつたのだけれど、歩かないで走り續ける事を考へると守りに入つて仕舞ふ。音樂を聽きながらだとペースも速く何時の間にか走り切るのですが、今日は「パーソナルトレーナー」と言ふのを設定し…