2009-01-21から1日間の記事一覧

フルマラソン完走レッスン1五囘目

走行距離 2.6km 走行時間 20:05 平均速度 7.7km/h 平均ペース 07'43/km 本當は今日、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムか應用プログラムにしようと思つてゐたのですが、天氣が良かつたので走つてみました。 スポーツなんて全然やつてこなかつた私です…