走行距離 3.7km 走行時間 30:10 平均速度 7.3km/h 平均ペース 08'09/km 今日はフルマラソン完走レッスンを始めてから初めての30分ジョグでした。初めての20分ジョグより肉體的には樂でしたが、長いなとは思ひました。新聞に、中高生の3kmタイムが載つてゐた…