2009-03-05から1日間の記事一覧

フルマラソン完走レッスン2六日目(/十二日)

走行距離 2.7km 走行時間 20:07 平均速度 8.0km/h 平均ペース 07'27/km auのRun&Walkパーソナルトレーナーの今日のメニューでは、ペース目安が1km7分と云ふ事だつたんだけど、自分としては1km6分で走りたいと思つて頑張つた積もりだつた。結構スピードも出て…