2009-03-12から1日間の記事一覧

フルマラソン完走レッスン2八日目(/十二日)

今更だけど、カテゴリはSportioと言ふよりRun&Walkだと思ふ。でも今から直すと、貰つた星が消えてしまふの、なんか勿體無い。 走行距離 3.7km 走行時間 30:07 平均速度 7.3km/h 平均ペース 08'08/km 今日のRun&Walkパーソナルトレーナーのメニューは、ペー…