2009-05-01から1日間の記事一覧

フルマラソン完走レッスン3一日目(/十二日)

走行距離 6.9km 走行時間 57:02 平均速度 7.2km/h 平均ペース 08'15/km 20km走る筈だつたのに、携帶電話の電池が切れてしまつたら走る氣力もそこで切れてしまつた。 これまでのレッスンは、3kmから4kmをペースを變へながら走り、5km、10kmと云ふ日がたまにあ…