フルマラソン完走レッスン3一日目（/十二日）

走行距離

6.9km

走行時間

57:02

平均速度

7.2km/h

平均ペース

08'15/km

20km走る筈だつたのに、携帶電話の電池が切れてしまつたら走る氣力もそこで切れてしまつた。
これまでのレッスンは、3kmから4kmをペースを變へながら走り、5km、10kmと云ふ日がたまにあつる程度だつたのだけれど、さう云ふメニューでやつてゐると、5kmはまあ、氣持ち良く走る事が出來る。ところが10kmの壁、走行時間1時間の壁を越すと大變。普通痛くならない場所が痛くなつたり、途中で水分補給したくなつたりで、天氣や體調を通常メニューを走る時より考へさせられちやふ。
と云ふ訣で、暫くは5kmを樂に走る事が出來る體作りをしなくちやならないと思ふ。