検索ワードを見てゐたら、「マラソン+爪」と言ふ事で此処をご覧の方も多いやうなので剥がれた爪のその後を書いて置かうと思ひます。 つま先に余裕のないシューズを履いて走つた事が、私の爪が剥がれた原因で、剥がれたのは5月26日。今日は11月19日なので約半…

走行距離 2.6km 走行時間 20:10 平均速度 7.7km/h 平均ペース 07'45"km 10分歩いて20分走つて10分歩く。寒いし雨だしで、乗つて走る事が出来なかつたやうな気がする。脚の裏側の筋肉が足りない気がする。