2009-11-19 レッスン1-2週目(7/8) ジョギング au Run&Walk 走行距離 2.6km 走行時間 20:10 平均速度 7.7km/h 平均ペース 07'45"km 10分歩いて20分走つて10分歩く。寒いし雨だしで、乗つて走る事が出来なかつたやうな気がする。脚の裏側の筋肉が足りない気がする。