記録なしで軽くRUN

最近記録してゐない。筋肉トレーニングと合はせてトレーニングの間隔をあけるやうにしてゐる。
と云ふのも、忙しくてトレーニング出来なかつた時の方が劇的に痩せたからだ。多分、疲れが蓄積したままやるのも良くないのだらうと思ふ。その分、ストレッチなど多めに取り入れて私作りに励んでゐる。
今日は、1km歩いて2km走つて800m歩いて終はり。